COMPRENDRE - Les pensées suicidaires
Les pensées suicidaires : Tu t’inquiètes pour un ami.e. Tu n’es pas certain.e s’il ou elle a des idées noires ou suicidaires. On se penche sur la question ici.
MYTHE ET RÉALITÉ - Menstru Zéro Déchets
Les protections réutilisables coûtent cher
COMPRENDRE - La positivité toxique
La positivité toxique : Apprendre à écouter l’autre et ses émotions sans tomber dans le piège de la positivité toxique ça se fait comment? Regarde ici comment éviter ce piège!
SAVAIS-TU QUE - Jardin chillax
Faire son jardin, c’est accessible à tout le monde
COMPRENDRE - La santé mentale
Pour ne pas s’y perdre dans le dossier de la médicalisation, écoute cette vidéo!
SAVAIS-TU QUE - Comment améliorer sa confiance?
Pourquoi éviter de se comparer?
TOP - 5 astuces pour te sortir de l’anxiété
On la nomme angoisse ou nervosité... L’anxiété a l’habitude de fabriquer des scénarios inquiétants et négatifs à longueur de journée. Si ces symptômes sont plus ou moins visibles, cette peur intérieure provoque souvent un malaise physique qui est difficile à raisonner. Au quotidien, ces 5 gestes t’aideront à la combattre :
VOX POP - Joie de vivre
Étienne – Auberge du cœur Accueil Jeunesse Lanaudière (Joliette)
SAVAIS-TU QUE - L'art comme thérapie
Savais-tu que l’art peut t’aider à exprimer ce que tu ressens et te transformer? Qu’il s’agisse de jouer de la guitare, dessiner, cuisiner ou tenir un journal créatif, il existe différents types d’arts pour approfondir qui tu es et t’apaiser.
SAVAIS-TU QUE - Stop au perfectionnisme!
Comment accepter d’être imparfait.e?
SAVAIS-TU QUE - Le processus de rétablissement
Après avoir reçu un diagnostic de maladie mentale, les sentiments contradictoires se bousculent, allant du déni à la colère. Pourtant, bien que ce diagnostic implique des limites imposées par la maladie, il n’est pas une fatalité. Parfois, la médication aide à retrouver son « ancien moi ».
TOP - 4 composantes de l’estime de soi
Comment te perçois-tu? Qu’est-ce que tu aimes de toi? Quelles sont tes petites et grandes réussites? Te trouves-tu compétent dans quelque chose? Toutes ces questions décrivent la perception intérieure et extérieure que l’on a de soi-même. Mais comment l’améliorer ou mieux comprendre le fonctionnement de l’estime de soi? Voici 4 composantes pour agir sur l’estime de soi :
HISTOIRE HUMAINE - Kevin
Arrêter de consommer et savoir s’entourer
VOX POP - Diagnostic
Eugène - Auberge du cœur Accueil Jeunesse Lanaudière (Joliette)
COMPRENDRE - Les émotions
Une vidéo claire et amusante qui va t’aider à gérer tes émotions.
MYTHE ET RÉALITÉ - La consommation de drogues, les médicaments et autres substances
Bien manger avant de boire de l’alcool permet de rester sobre.