1.
AVANT LA RENCONTRE
Tu peux préparer une liste des symptômes qui t’amènent à une consultation médicale et les questions liées à ces troubles de santé. Tu peux aussi penser et noter les éléments suivants :
- Ton histoire médicale et celles de tes parents.
- Les noms et spécialités de tes médecins s’il y a lieu.
- Les résultats des examens, tels que les examens de laboratoire, radiographies etc.
- Les médicaments qu’on t’a prescrits par le passé et les autres produits naturels que tu prends, si tel est le cas.
- Les interventions subies.
2.
PENDANT LA RENCONTRE
Lors du rendez-vous médical, ne sous-estime pas ton attitude. Elle t’aidera à optimiser la communication avec le ou la médecin. Voici les points utiles à connaître :
- Rester calme et parler tranquillement.
- Écouter attentivement.
- Poser des questions.
- Indiquer lorsque tu ne comprends pas.
- Au besoin, faire répéter.
- Prendre des notes afin de ne pas oublier les conseils reçus.
3.
APRÈS LA RENCONTRE
Afin de permettre un suivi adéquat dans le temps, tu peux continuer à observer l’évolution de tes symptômes et rester actif dans ta démarche. Voici ce que tu peux faire :
- Obtenir des renseignements sur le diagnostic.
- Vérifier avec ta pharmacie ces informations.
- Demander les effets d’une diminution progressive de ta médication à ta pharmacie.
- Chercher du soutien auprès de tes ami.e.s, ta famille et/ou dans un groupe d’entraide.
- Prendre des notes régulières sur ton état suivant la prise des médicaments (les effets positifs et négatifs).
Lien utile : Les groupes de ressources alternatives en santé mentale http://www.rrasmq.com/
Liens utiles
Le regroupement des ressources alternatives en santé mentale
L’association des groupes d’intervention en défense des droits en santé mentale